Trần Hạo Lam sinh năm 1996 tại Bắc Kinh và học tập, lớn lên tại đây. Sau khi tốt nghiệp trung học, Trầm Hạo Lam thi vào Đại học Truyền thông Trung Quốc chuyên ngành phát thanh và dẫn chương trình. Những năm ngồi trên ghế nhà trường, cô nổi tiếng vì yêu diễn xuất, ca hát và vũ đạo, được mệnh danh là hoa khôi của trường. Sau này, cô cũng đoạt danh hiệu hoa khôi khi tham gia show truyền hình thực tế “Tôi có hẹn với hoa khôi của trường” kỳ 2.
